Les neuf mois de la grossesse sont une période d’épanouissement et de transformations pour la future maman. Avec ces changements, vient aussi la possibilité de développer des vergetures, ces stries indésirables sur la peau. Souvent considérées comme des marques inévitables de la maternité, elles ont un impact significatif sur la confiance en soi et le bien-être maternel. Quelles sont les mesures préventives adéquates à adopter pour les éviter ?
Compréhension des vergetures pendant la grossesse
Les vergetures sont des bandes de tissu cicatriciel qui se forment sur la peau lorsque celle-ci est étirée trop rapidement. Durant la grossesse, la peau du ventre, des seins, des cuisses et des fesses est soumise à une grande tension. En effet, le bébé grandit et le corps de la femme se prépare à l’accouchement. Cela entraîne la rupture des fibres de collagène et d’élastine, qui sont des protéines qui donnent à l’épiderme son élasticité et sa résistance. Des marques qui sont généralement rouges ou violacées au début apparaissent alors. Elles s’atténuent et deviennent blanches ou argentées avec le temps. Elles sont permanentes, mais elles s’estompent au fil du temps. Il n’existe pas de moyen garanti d’éviter les stries durant la maternité, mais il existe des mesures à prendre pour réduire le risque, comme l’utilisation d’huile anti vergeture grossesse.
Facteurs de risque des vergetures pendant la grossesse
Certains facteurs augmentent le risque de développer des marques tout au long de la grossesse, notamment :
- la peau est plus susceptible de se déchirer lorsqu’elle est étirée trop rapidement. Une prise de poids rapide durant l’attente du bébé augmente le risque de vergetures ;
- les personnes ayant un derme clair sont plus susceptibles de développer des stries que les personnes à la peau foncée ;
- les femmes plus jeunes sont plus susceptibles de les développer, etc.
Modifications du mode de vie
Pour éviter l’apparition des vergetures, suivez les conseils suivants :
- augmentez votre consommation d’eau et buvez au moins 8 verres d’eau par jour ;
- mangez une alimentation saine et équilibrée pour maintenir une peau saine ;
- faites de l’exercice régulièrement pour maintenir un poids sain et renforcer l’épiderme ;
- évitez de fumer et de boire de l’alcool, car cela affaiblit le tissu cutané et augmente le risque de marques, etc.
Soins de la peau
Prenez soin de votre peau en appliquant de la crème hydratante ou une huile anti-vergeture pour la garder hydratée et réduire la friction avec les vêtements. Hydratez-la tous les jours. Utilisez un exfoliant doux une ou deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et améliorer la circulation sanguine. Appliquez un produit de soin contenant des ingrédients hydratants et réparateurs comme l’acide hyaluronique, la vitamine C et l’élastine.
Massage
Le massage améliore la circulation sanguine et l’élasticité de la peau. Demandez à un professionnel de vous masser le ventre, les cuisses, les seins et d’autres zones susceptibles de développer des vergetures.
Gestion du poids pendant la grossesse
La gestion du poids au cours de la grossesse est un aspect important pour prévenir les vergetures et promouvoir la santé maternelle globale. Des fluctuations excessives mettent une pression supplémentaire sur la peau, augmentant par conséquent le risque de formation de stries. L’activité physique en étant enceinte contribue à maintenir un poids sain tout en renforçant la santé du tissu cutané. Des exercices adaptés, tels que la marche, la natation et le yoga prénatal, améliorent la circulation sanguine et réduisent le stress, contribuant alors à une maternité plus saine.
Vêtements appropriés pour prévenir les vergetures pendant la grossesse
Le choix de vêtements adaptés est à considérer dans la prévention des vergetures pendant la maternité. Opter pour des vêtements confortables durant la grossesse est essentiel pour minimiser le stress exercé sur la peau. Les tissus doux et extensibles agréent une meilleure mobilité tout en réduisant la friction contre le derme. Les vêtements amples au niveau du ventre limitent son étirement excessif, contribuant ainsi à la prévention des marques de grossesse.
